Clicky

Ászana És Lélegzet Egyensúlya – 1. szint

Ennek a majdnem egy órás gyakorlásnak az óra első felében felkészítjük a testünket ászanák segítségével arra, hogy a második felében el tudjunk merülni a különböző légzéstechnikák nyújtotta pozitív hatások között.
Az Egészségesebb Csípőkért – 1. szint
Elméből a Szívbe III. Relaxáció – 1. szint
Megengedés – 45 perces yin gyakorlás
Elméből a Szívbe Meditáció – 1. szint