Clicky

Központban Az Erő – Hatha Jóga Légzéssel – 2. szint

Mint mindig, most is légzésgyakorlatokkal kezdünk, felkészítve magunkat az óra intenzitására. A gyakorlás központjában az erő áll és lehetőséged nyílik kartámaszos variációkat is beilleszteni a mindennapjaidba.
Merülj el magadban II. rész – 45 perces slow flow
Merülj el magadban I. rész – 45 perces slow flow
Elméből a Szívbe II. Ászana gyakorlás – 2. szint
Elég – Hatha Jóga Légzéssel – 2. szint