OKTATOTT JÓGATÍPUSOK

flow jóga

Dinamikus, kreatív jógairányzat, legfőbb jellemzője a folyamatos lassú mozgás.

hatha jóga

A klasszikus jóga. Amikor valaki jógáról beszél, többnyire erre gondol.

pránájáma

A légzőgyakorlatok összefoglaló neve, valójában ennél több: uralom a légzés, ezáltal az idegrendszer és az elme fölött.

Gyerekkoromban olyan extrém sportokat választottam, amelyek feszegették a határaimat: dirt ride, ketrecharc, erőemelés. Mivel ezek komoly sérülésekkel jártak, olyan mozgást kezdtem keresni, amely gyógyít. Így találtam meg a jógát, bár utóbb hajlamos vagyok azt hinni, a jóga talált meg engem, mert ami kezdetben sport volt, a szenvedélyemmé vált, az életem szerves része lett. A tanulmányaim mélyülésével megértettem, hogy a jóga nem sport, hanem út, amelyen járva megismerhetem önmagam. 

A klasszikus hatha jóga elsajátításakor fedeztem fel, mennyire fontos a helyes légzés. A légzés árapálya maga az élet. A minősége kihat az élet minőségére is. Minden egy öntudatlan légvétellel kezdődik, és többnyire azzal is zárul. A kettő között azonban mindannyian megkapjuk az esélyt fölébredni a halhatatlanságra. Vegyél egy nagy levegőt! Tartsd benn négy másodpercig, lassan fújd ki! Látod, máris elengedtél egy csomó feszültséget! Mosolyogj! Találkozunk itt vagy élőben: jó lesz!